Всемирный день иммунитета

1 марта – Всемирный день иммунитета

Что такое иммунитет? Об этом для наших пациентов и их родителей рассказывает врач аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук, заведующая отделением Елена Владимировна Красилова

Иммунитет или иммунная система – это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии, грибы и т. д.) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований).

К иммунитету предъявляют два основных требования:

1) адекватно реагировать на любой возможный чужеродный агент

2) уметь эффективно отличить «свое» от «чужого»

С точки зрения иммунолога - можно ли не болеть вообще?

Мы рождаемся без какого-либо специфического иммунитета. И как раз болезнь — это способ иммунной системы тренироваться. Наш иммунитет запоминает все вирусы и микробы, с которыми встречается и оставляет клетки памяти против всех этих вирусов.

Более того, дети должны болеть! Для полноценного формирования иммунной системы. Встречаясь с той или иной инфекцией, организм приобретает так называемую иммунологическую память, которая поможет человеку в будущем стать устойчивым к данному инфекционному возбудителю.

Мы не узнаем, когда в следующий к нам попадет микроб: иммунная система на пороге его встретит и тут же расправится. И, для формирования  такой быстрой и четкой реакции, должна быть первичная встреча с инфекционным возбудителем. Поэтому болезнь — это «фитнес — тренировки» для иммунной системы, и они, в какой-то мере, необходимы.

К 8-10 годам иммунная система человека должна быть уже более-менее зрелой. Дошкольники могут болеть 8-12 раз в год, и такая частота допустима только для насморка и легкого течения ОРВИ, а не для тяжелых заболеваний, конечно. Норма взрослого человека — 3-4 раза в год.

Недавние исследования свидетельствуют также о том, что, если ребёнок растёт в стерильном окружении, если его оберегают от всех инфекций и «простуд», у него гораздо выше предрасположенность к аллергическим заболеваниям. Его иммунной системе просто не с чем бороться, и она начинает реагировать на окружающий мир по аллергическому типу.

У истинного иммунодефицита есть какие-то признаки?

Да. Это частые гнойные отиты (не менее 3–4 раз в течение года); частые синуситы, протекающие в тяжёлой форме; тяжёлое течение бронхолёгочной патологии с частыми рецидивами; повторные глубокие абсцессы кожи или внутренних органов; необходимость в длительной, иногда внутривенной терапии антибиотиками при инфекциях (до 2 месяцев и дольше); перенесенные не менее двух раз системные инфекции (менингит, остеомиелит, сепсис); атипичное течение гематологических заболеваний; атипичное течение аутоиммунных заболеваний; частые диареи.

При наличии одной или нескольких подобных жалоб необходимо обратиться к иммунологу и пройти дополнительные, более тонкие иммунологические тесты, направленные на исследование определённых звеньев иммунитета.

Есть ли смысл повышать иммунитет, принимая иммуномодуляторы?

Здоровому человеку нет смысла повышать иммунитет.

В случае с инфекциями стоит обращать внимание не только на иммунную, но и на сердечно-сосудистую систему, слизистую оболочку носа, психологическое состояние пациента. У нас может быть искривление носовой перегородки или аномалии мочевыводящих путей, или стрессовый фактор— масса проблем, которые заставляют чаще болеть.

Иммуномодулятор не исправит носовую перегородку, не настроит мочеполовые пути, не создаст психологического равновесия, он лишь может вызвать аутоиммунные и аллергические проявления. Поэтому принимать препараты иммунологического действия не только нежелательно, но и может быть очень опасно. Любые назначения должен делать врач — иммунолог, и то, только после прохождения определенного обследования.

Как тогда человеку поддерживать иммунитет, особенно в весенний — осенний период?

1. Здоровое питание: употребление белка (поскольку белок является строительным материалом иммунной системы), витаминов, микроэлементов с пищей. То есть, употреблять больше фруктов, овощей. Обеспечить сбалансирование питание, а именно, сократить количество углеводов, которые могли получать в большом проценте в зимнее время. Особое внимание в этот период стоит уделить витамину С (овощам и фруктам, содержащим этот витамин), но быть внимательным с возможными аллергическими реакциями.

2. Физическая активность, прогулки, закаливание. Умеренные физические нагрузки укрепляют организм, способствуя улучшению циркуляции крови и лимфы. Одним из проявлений физической активности и закаливания являются прогулки на свежем воздухе. При этом необходимо помнить, что одевать ребенка надо адекватно, согласно температурному режиму (нельзя сильно кутать и одевать излишне теплые вещи). Не является оправданным ограничение употребления холодных напитков ребенку (когда ребенку греют соки, воду).

3. Нормализация режима дня. Необходимо нормализовать режим дня ребенка, особенно подростка. А именно, ограничить гаджеты, нормализовать полноценный сон и чередование режимов сна и бодрствования. Недостаток сна существенно снижает защитные силы организма.

4. Стараться достигать психологического равновесия. Одной из частых проблем, приводящих к рецидивирующим заболеваниям, является хроническое стрессовое состояние. В настоящее время, благодаря большим эмоциональным нагрузкам, которым подвергается ребенок, многие дети имеют хроническое стрессовое состояние. В свою очередь, это также является фактором, подавляющим иммунную систему. Поэтому нормализация психологического состояния ребенка (совместные прогулки с ребенком, выполнение вместе домашних дел) является одним из важных направлений для поддержания правильной работы иммунной системы.