ЗОЖ и дети

Про здоровый образ жизни шла речь на большом Уроке здоровья в Областной детской клинической больнице им. Н.Н. Силищевой. В работе здорового пространства приняли участие сотрудники Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики (ОЦОЗиМЗ). 

Человек рождается с большим ресурсом здоровья, но с течением жизни, при неправильном использовании, эти ресурсы истощаются, и появляются первые звоночки - различные патологические состояния, которые могут перерасти в болезнь.

Дети не осознают необходимости вести здоровый образ жизни, потому что быстро и легко восстанавливаются после инфекционных болезней, нагрузок и стрессов. Однако накопительный эффект от болезней может нарастать и в самый неподходящий момент о себе дать знать в виде катастрофы со здоровьем. Обычно такие катастрофы случаются уже во взрослом возрасте, но накопление патологических факторов идёт ещё с детства.

«Начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно и чем раньше, тем лучше. Если маленький человек с раннего детства знает основные правила ЗОЖ, родители научили его соблюдать распорядок дня и т.д., умеет прислушиваться к своему организму, то это поможет ему на долгие годы оставаться здоровым и энергичным», - поясняет Лейла Мартиросова, врач по медицинской профилактике ОЦОЗиМП.

Родители, врачи и учителя – главные проводники для детей в здоровую жизнь, но этот путь надо начинать постепенно, используя принцип маленьких шагов, ежедневно прививая простые правила ЗОЖ: вовремя ложиться спать, сократить время использования гаджитов, отказаться от нересурсной пищи и т.д. 

И самое главное: взрослые должны быть примером для своих детей, жить по правилам ЗОЖ – сделать их своей жизнью!