Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Новости
Ежедневно человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо употреблять жиры, белки и углеводы. Их процентное содержание распределяется следующим образом: жиры – 20-25%, белки - 10-15%, углеводы – 50-55%.
Кроме того, эту потребность необходимо грамотно вписать в суточной график калорий: для женщин - 1600-1800 ккал, для мужчин – 2000-2500 ккал. Для детей 3-6 лет – 1800 ккал, 11-14 лет – 2300 ккал, 15-17 лет – 2500 ккал.
«Именно здоровье людей должно служить главной «визитной карточкой преуспевающего общества». Эти слова принадлежат российскому ученому, доктору медицинских наук Израилю Брехману. Он является одним из основателей учения о здоровом образе жизни, важнейшей составляющей которого является питание.
Наука о здоровом питании, сформированная ещё в конце XIX начале XX веков, постоянно развивается. Сегодня, кроме пищевой ценности продукта, содержания в нём витаминов, пищевых волокон и минералов, мы хотим знать и о его калорийности.
Уже традиционно митрополит Никон в Рождество Христово посетил паллиативное отделение Областной детской клинической больницы им. Н.Н. Силищевой
Вместе с митрополитом маленьких пациентов отделения и их родителей посетили первый заместитель руководителя администрации Губернатора Астраханской области Елена Селиверстова, глава регионального Минздрава Александр Буркин, депутат гордумы Лилия Иванова, уполномоченный по правам ребенка в Астраханской области Анна Фадеева, а также представительницы Союза православных женщин.
В связи с наступившими морозами возможны случаи переохлаждения и обморожения. Наиболее чувствительны к холодовой травме дети и пожилые люди. У детей терморегуляция ещё не полностью настроена, а у пожилых людей эта функция нарушена. Меры профилактики следует соблюдать и взрослым:
- В холодную морозную погоду одевайте детей как «капусту», при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.
- Особое внимание уделите обуви: она должна быть свободной, с тёплыми стельками и носками.
С рождения и до самого почтенного возраста развитие всех физиологических процессов в организме человека связано с движением.
Специалисты Областной детской клинической больницы им Н.Н. Силищевой считают, что длительные новогодние выходные хорошее время для занятий физкультурой и спортом. Физические упражнения, подвижные игры на воздухе – мощное средство укрепления здоровья, профилактика переедания и ожирения!
Дети первых трех лет жизни, не имеющие серьёзных отклонений в состоянии здоровья, как правило, очень подвижны.
